结石打了又长？预防泌尿系结石要这样做

每天要喝3000毫升以上的水，可以降低尿路结石成分的过饱和状态，饮水量要分布在全天，除白天大量饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也要饮水，一次饮水300ml左右，活动时可略微增加饮水量。

因为超重是尿结石形成的重要因素之一。

根据不同结石成分选择食物，按成分分析，尿结石分为含钙结石、尿酸结石、感染结石、胱氨酸结石。

1、含钙结石者

①吸收性高钙尿患者应采取低钙饮食。

②草酸钙结石患者避免摄入富含草酸的食物，包括甜菜、菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆及豆制品、巧克力、红茶、可乐、咖啡、坚果、花生等，其中菠菜的草酸含量最高。

③每天盐的摄入量不超过2g。

④减少维生素C的摄入，如西红柿、草莓等。

⑤反复结石患者每天的蛋白质摄入量不超80g，以白肉为主，少吃红肉。

⑥一般牛奶不影响机体的钙代谢，可正常饮用，适当补充维生素A及维生素B，有利于预防和治疗特异性高草酸盐尿石症，柠檬、柑橘、菠萝、石榴、山楂等富含枸橼酸的食物可多吃。

2、尿酸结石者：

①限制蛋白质摄入量，多食用新鲜蔬果。

②避免过多食用嘌呤丰富的食物，如动物内脏、海鲜、蘑菇、甲壳动物、扁豆、红茶、咖啡等、海带等。

③不饮酒。饮酒会增加尿酸水平，酒后还容易引起尿的浓缩，易形成结石。

④五谷类以细粮为主，青菜水果可任意食用，鸡蛋和牛奶可适当摄入。

⑤炖汤时间不要超过2小时。

3、感染性结石者

①控制感染。

②低钙、低磷饮食。食酸性食物，低磷食物主要包括藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、西红柿等。

4、胱氨酸结石：

①素食为主，多吃柑橘、果汁。

②胱氨酸结石部分是先天性胱氨酸尿症所致，通常为常染色体隐性遗传病，目前尚缺乏预防和治疗胱氨酸结石的特效药物。胱氨酸结石患者可多食柑橘或果汁，使尿呈中性或偏碱性。最好以素食为主，避免摄入大量高甲硫氨酸饮食，如蛋、鱼、肉、禽等。