肾结石“喜欢”的这几个生活习惯，很多人都有！一定要警惕！

结石有多痛？

有人说，“像是十月怀胎的临产阵痛”

“就算是200斤壮汉也会被轻易撂倒”

这些石头从哪里来的

发作的时候有没有什么办法缓解疼痛

今天，我们就来详细聊聊

肾结石大小不一，小的如沙粒，大的甚至能占满整个肾脏。肾结石会不会疼痛发作还得看这两点：

只有结石长大了，或者是出现了位置的移动，刺激到肾脏黏膜，或是移动到肾盂口、输尿管处，导致梗阻，就可能会出现腰背疼痛的症状，这种疼痛还会影响到侧腹、会阴等部位，而且疼痛非常严重。

对于个头比较大的结石，由于不容易发生移位，所以可能一直长到塞满肾盏、肾盂，都可能没有症状，但是它对人体的伤害非常大，容易诱发肾脏感染、损害肾功能。

除了疼痛，肾结石还会引起尿频、尿急、尿血的症状，结石梗阻还可能会造成严重的肾积水，引起肾功能减退。

很多人被肾结石盯上，和这些不良的生活饮食习惯很大关系：

如果不爱喝水或经常忘记喝水，水分摄入不足，尿液就会减少，尿中的杂质就容易沉积下来，日积月累，最后形成结石。喝够水才能产生足够多的尿液，从而冲走微小的结晶，预防结石的形成。

饮料中的草酸钙、磷酸盐含量比较高，它们都是最常见的结石成分，所以，经常用饮料、啤酒代替白开水的人患上肾结石的概率更大。

盐中含有钠，钠会影响钙的代谢，导致尿液中钙的浓度增高，久而久之就容易增加钙结石的风险。因此，人们应该控制每天盐的摄入量，少吃过咸或者加工过的食物。

肾结石的结石成分包括草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸铵镁、胱氨酸等，其中草酸钙结石占80%以上。草酸盐摄入过多，超出机体代谢能力，便会在尿液中浓缩结晶，久而久之就有可能形成结石。

除了以上生活饮食习惯的因素外，还有一些疾病，比如甲亢、Ⅱ型糖尿病、高血压、痛风等，也可能导致肾结石的产生，有这些疾病的朋友，更要多加注意。

有家族病史的人以及一些从事特殊职业的人，如流水线工人、司机、环卫工人等，由于工作时久坐不动，不方便排尿，因为特意减少了饮水量，他们也是容易患上肾结石的人群。

总之，为了避免患上肾结石，在日常生活中大家一定要养成良好的生活习惯，多喝水，清淡饮食，保持锻炼。