告别三伏≠告别结石！立秋后防石莫放松

2、喝的是硬水才会引发结石？

假！水有硬水、软水之分不假，钙镁离子含量高的是硬水，但是！导致肾结石形成的原因有很多，目前没有理论可以证明喝硬水会增加患结石的患病率。

3、吃夜宵也会得尿路结石？

假！科学依据表明：夜宵吃得太“幸福”也不好，特别是高嘌呤饮食，如海鲜、动物内脏，以及各种肉汤、猪、牛肉等，嘌呤进入体内后代谢的最终产物是尿酸，尿酸如果不能及时排出体外，就容易形成尿路结石。

对于患有结石，但没有基础疾病的人群来说：

①大量饮水：每日饮水超过2L，可以增加尿量，减少晶体沉淀形成结石的几率。注意是纯净水，减少饮用含糖饮料、碳酸饮料、浓茶、咖啡的摄入。

②改善饮食结构：少量钠盐、适量蛋白质及草酸钙含量较高的蔬菜：常见的高盐饮食有咸菜、熏肉、腌制品等。对于本身具有高尿酸血症的患者应该减少含嘌呤较高的食物摄入；对于一般人群，蛋白质摄入过多容易形成结石。

另外蔬菜中如菠菜、草头等富含草酸钙的食物建议焯水后再食用。

③生活方式：适当运动、控制体重、勤排尿并定期体检等。

对结石患者来说，彻底碎石取石才是防范方式！因此一旦发现尿路结石应尽快就诊。

对于高复发风险的患者或伴有代谢异常的患者，在给予一般预防措施的同时，常需要药物干预来预防结石。

高血压、糖尿病、肥胖、高尿酸血症等与尿路结石发生发展密切相关。因此基础疾病的控制尤为重要，如有上述疾病应及时至相关科室就诊。