为什么越来越多人得肾结石？专家提醒：2个习惯别碰，肾会谢谢你

近几年

肾结石患者越来越多

肾结石的可怕之处

就在于引发剧痛：

肚子里像有冲击钻开工

尿频、尿急等问题也会找上门

甚至还会引起肾衰竭

实际上，肾结石就是尿液里的矿物质（如钙、草酸、尿酸等）过度饱和，析出结晶，慢慢结成了坚硬的“小石头”。

这些“小石头”如同隐形刺客，有的能顺着尿液自己排出，有的会滞留在肾脏或者肾小管里面，甚至卡在输尿管，引发剧烈的腰腹部疼痛（肾绞痛），疼到浑身不舒服、恶心呕吐。

身体缺水，尿液就会变浓，结晶堆积没有及时排出，就容易形成结石。这类人往往因为工作性质，经常忘记喝水，渴了才喝等导致水分摄入不足。

过量摄入动物蛋白会增加体内尿钙、草酸盐、尿酸盐的含量，从而增加钙结石或尿酸结石的风险。

但是，也并不是多吃蔬菜就安全了，大约80%的肾结石是草酸钙结石。富含草酸的蔬菜瓜果，如豆荚、甜菜根、菠菜、甘蓝、杏、樱桃、葡萄等要少吃。

肥胖、2型糖尿病、高血压等慢性病，都会导致代谢紊乱，诱发肾结石甚至是慢性肾病，如果不加以控制，还可能会提高被“肾结石”二刷的概率。

如果不幸肾结石急性发作，出现剧烈腹痛，可以用毛巾热敷疼痛部位，不疼的那侧朝下侧躺，或者倒立，有助于松动卡住的结石，缓解疼痛。同时多喝水，促进排石。

以上方法都不见效的话，可以先吃点止痛药缓解疼痛，去医院进行取石。

输尿管镜取石术是治疗肾结石最常见的方法，是一种高效的微创手术。医生可通过输尿管镜直接观察结石位置，再利用激光等设备将结石粉碎。过程中不需要进行任何切口，恢复快且安全性高。