口腔溃疡长期不愈合？超过这个时间，可能存在疾病隐患！

口腔溃疡，俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，外观为单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围黏膜红而微肿。

口腔溃疡在人群中的发病率约20％，也就是每5个人中就有1人曾经或正在经历口腔溃疡。

诱发口腔溃疡的因素比较多，不单是“上火”这么简单。遗传因素、饮食习惯等都会引起口腔溃疡，而且存在显著的个体差异。

物理性创伤是导致口腔溃疡最常见的一种因素，例如鱼骨、薯片、甘蔗等坚硬食物的磨损、划伤，或者牙刷划伤、牙套磨伤、牙齿咬伤等，或者有长期咬腮、咬颊、咬唇等不良习惯，都会造成口腔受伤，细菌感染后引发口腔溃疡。

临床研究发现，月经期容易出现口腔溃疡，主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。

人体承受过大的心理压力时，极易出现紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，影响睡眠质量，减弱机体免疫力，此时容易被病毒侵袭引起口腔溃疡。

口腔溃疡和遗传有很大关系。父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80%-90%患病几率，若双亲之一患此病时，其子女约有50%-60%患病几率。

缺乏B族维生素、锌、铁等微量元素，口腔内黏膜消化黏液蛋白合成量减少，导致口腔黏膜容易剥落，从而形成口腔溃疡；当患者营养不良时，其自身所需要的营养得不到及时供给，可促进口腔溃疡的发生。

如果口腔溃疡反反复复，同时伴有眼睛不适、可能是白塞氏病。

白塞氏病属于免疫系统疾病，是血管炎的一种，累及全身血管，侵害多个器官。起初症状不明显，出现口腔溃疡、眼睛发炎、关节疼痛等症状，容易被忽视甚至误诊。这种慢性自身免疫性疾病，严重者会威胁到人的生命。

如果口腔溃疡超两周尚未痊愈，且边界不清、中间凹陷、边缘凹凸不平、凹陷表面呈颗粒状，摸起来较硬，可能是癌变迹象。

口腔里癌细胞非常活跃，牙龈、舌头两侧边缘、舌根两侧边缘，以及双侧颊部都是癌细胞比较喜欢的位置。如果这些地方的口腔溃疡久治不愈，一定要当心。口腔癌严重时危害生命，建议早诊断、早治疗，避免延误就医。

口腔白斑发病率较高，各部位黏膜均可发生，以颊、舌黏膜最多见。呈乳白色斑块，一般无自觉症状，严重时可有粗糙、味觉减退、局部发硬等症状；溃烂时可出现自发痛及刺激痛。

合理调配饮食，以高蛋白、高维生素、清淡、易消化为主，多摄入蔬菜、水果和薯类，也注意适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类及豆制品。

优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

若无法通过日常饮食摄入充足蛋白质，可选择含优质植物蛋白的蛋白粉。

B族维生素通过构成生物催化剂「酶」，参与机体新陈代谢，协助食物产生能量，保护黏膜并对黏膜有修复和治疗作用。动物内脏、奶制品、蛋类、鱼类、干豆类、绿叶蔬菜等，是B族维生素的良好来源。

建议选择天然成分萃取的B族维生素片，兼顾补充维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸等多种营养成分。

锌元素有助于提高机体免疫力，具有一定抗氧化作用，可促进伤口的愈合。锌广泛存在于贝壳海鲜类、红肉、动物内脏等食物中。

每天早、晚刷牙，进食后要及时漱口，养成良好的口腔卫生习惯。及时处理口腔相关疾病，及时处理龋齿，拔除牙的残根和残冠，对于佩戴假牙的人，纠正不合适的假牙，避免牙齿对舌部的不良刺激。

平时应保持生活作息规律，保证充足睡眠时间及睡眠质量，适量进行体育锻炼，坚持长期有氧运动，提高机体抗病力。注意劳逸结合，避免过度劳累。

中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生"郁火"，这也是导致口腔溃疡的常见原因。