肛门瘙痒尴尬难耐？医生教你几招科学“止痒”！

瘙痒，很常见的一个健康问题，全身各处都可能发生。大多数情况下，痒了，挠一挠就好了。

但肛周瘙痒，尴尬之余也确实让人很难“下手”!

① 日常着装不当：经常穿着紧身裤或质地粗糙的内裤，肛门局部频繁受摩擦。

② 卫生习惯不佳：擦拭肛门过于用力，用的厕纸太粗糙，肛门经常没有擦拭干净，或者使用各种洗剂过度清洁导致肛门处皮肤正常菌群被破坏。

③ 存在肛门直肠疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘、直肠肛管炎等，被相关分泌物刺激引起瘙痒。

④ 其它可能因素：过敏、使用部分药物(如吗啡、奎宁、麻醉药物等)、精神性因素(神经衰弱、长期抑郁、过度紧张、焦虑不安等)也可能引起肛门瘙痒。

注：对待肛门瘙痒，切勿过力抓挠，以免造成局部皮肤的小擦伤，破坏了皮肤的屏障功能。

▌注意个人卫生

● 内裤不宜过紧，质地不宜过于粗糙，宜穿纯棉宽松透气的内裤。 

● 勤洗勤换内裤，通风晾干，少穿紧身外裤。 

●  尽量每晚用温水清洗肛门，避免热水烫洗，避免用碱性皂类清洗。 

● 毛巾、脸盆等生活用品要专人专用，避免与他人合用。

▌避免饮食不当

在饮食上尽可能减少咖啡、茶、可乐、巧克力、柑橘、西红柿和乳制品等食物的摄入。

▌保持肛周干燥

● 排便及时擦拭，保持肛门清洁干爽。不要使用有刺激性，或者有香味的肥皂以及卫生纸。 

● 出现瘙痒时不要用力搔抓，防止手部有细菌随皮肤破口入侵而导致感染。 

● 如果感觉瘙痒比较轻微，可以试试外用氧化锌乳膏。

▌放心大胆看医生

如果瘙痒症状比较重，就需要对症治疗了。及时到肛肠科就诊，明确病因和遵循医生的医嘱用药非常重要，切勿因有难言之隐而讳疾忌医。

也不要自己盲目使用止痒药，尤其是一些高浓度皮质类固醇激素，使用不当会让人越用越痒。

肛门擦拭不当是导致肛周瘙痒的常见原因，所以，正确的擦屁屁方法，大家一定要学一学。

★ 方向：从前往后

无论大便还是小便，尤其女性，最好从前向后擦。因为对致病菌的防御能力是肛门>阴道>尿道，从前往后擦可以更好地降低泌尿系感染的风险。对于男性来说，便后这样擦擦也更健康。

★ 手法：“一蘸二擦三转”原则

一蘸：就是卫生纸折叠后垂直轻压到肛门上。

二擦：是指力道均匀地擦拭，且最好是单向从前向后擦。

三转：是指按顺时针方向，转两个半圈擦得更干净。另外，如果有条件的话，使用湿厕纸能擦拭得更干净。

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