4个动作助你更好的排出肾结石【石狮现代结石专科医院】

本文已帮助人日期：2025-12-10 16:14 来源：石狮现代医院字体大小【小】【中】【大】

肾结石是尿中的一些成分在肾脏内形成的结石，导致患者出现一系列症状：腰部疼痛、血尿、恶心、呕吐等，苦不堪言，快速排石刻不容缓！

肾脏理解为“三室一厅”，三个房间分别是肾的上盏，中盏，下盏，一个客厅就是肾盂。根据肾结石在肾脏的位置，就可以分为上盏结石，中盏结石，下盏结石。

1.倒立

临床上把这个方法叫做“体位引流”。针对一些处在上盏和中盏的小结石，跑跳没有用，必须把结石排到输尿管之后才能继续排石。因此需要做一些倒立的动作，或侧卧位，结合用手拍击腰。这样有利于结石排到肾盂和输尿管的交换处，再排到输尿管，排到膀胱，然后再排到体外。

2.跳绳

跳绳是一个不错的排石辅助方法，利用结石的重力作用促进肾脏小结石排出体外。

3.跑步

跑步是最常见的有氧运动之一。如果肾结石体积较小，并且也没有引发剧烈的疼痛症状的情况下，患者就可以选择跑步来帮助排石，因为跑步可以促进人体的新陈代谢以及血液循环，有利于排出结石。

4.蛙跳

蛙跳在生活中是一种训练强度较大的运动方式，不仅对腿部的肌肉强度有较大的要求，还可以锻炼心肺功能。在蛙跳的过程中肾结石会被冲击力震荡移动，逐渐使肾结石通过输尿管排出体外。

最后提醒一下。以上这几种辅助排石的方法，仅对于小结石患者，以及正在用yao调理当中的患者适用，对于结石较大的难以排出体外的，应当及时就医治疗。

温馨提示：我院开通24小时绿色通道全天碎石治疗，而且对于结石硬度高、巨大结石和复杂结石等不适宜体外碎石的患者，我们还拥有微创取石治疗，保证各种结石患者都能得到及时合理有效的治疗。24小时免费咨询电话18960239120（同微）。