骨科知识小课堂 POPULAR SCIENCE KNOW 避开误区 随着年龄的增长，骨骼会发生退行性变化，骨科的常见病、多发病发病率也随之增高，大多数人对于骨科疾病都是浅显的理解，甚至存在许多错误认知，这使得骨科疾病的发生概率更高，下面就让我们来一起学习一下那关于骨科的一些小知识吧！ 骨头没事，也要……

一、骨折了，赶紧炖点骨头汤补补? 吃什么补什么，这是很多人都有的观念。在骨科病房里，经常可以见到家属给患者风尘仆仆送骨头汤的情景，这种关爱的心情是可以理解的，但是很多人不知道，骨头里含有的钙，但并不是人体可以吸收的钙离子，即使经过长时间炖煮，这些骨头里的钙也很难融进汤里面……

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。 久坐：不仅伤关节 ，从头到脚都深受其害 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者……

你知道科目三吗 考驾照的科目三？ No No，No 是海底捞小哥哥跳的科目三啊！ （图源水印，如涉及侵权，请联系删除） 海底捞服务员跳科目三火出圈后，科目三就成了流量密码，大家争相模仿，甚至有人晒出疑似因练舞而严重磨损的鞋底。 然而，这个舞蹈动作，有一定难度，不是谁都适合跳。甚至有人因……

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。 它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。 膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。 其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。 下面石狮现代医院骨科医生提醒您导致膝关节疼痛的十大病因。 导致膝关节疼痛的十大病因： 一……

01 长时间蹲着 研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍， 而蹲和跪是8倍 。 如果膝关节长期处于负重高压状态，就会加大软骨边缘的摩擦，加速软骨丢失，其缓冲、抗压、减震作用大大降低，从而出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受阻等症状。 附上出镜率超高的……