肾结石“疼痛仅次于顺产分娩”！这 3 种人，很容易被它盯上→

肾结石有多痛？

它被称为“医学四大疼痛之一”

疼痛程度号称“仅次于顺产分娩”

没经历过的人，很难想象……

肾结石不仅是痛

还可能导致

排尿异常、反复尿路感染、肾积水

最终可能损害肾功能

 严重时甚至会引发肾衰竭！

其实，肾结石不是我们日常所理解的那种石头，而是人体里矿物质形成的结晶。如果体内缺乏足够的尿液来稀释高浓度的矿物质，比如钙、草酸盐、尿酸等，这些矿物质就会结晶，进而形成结石。

小的结石像沙粒那么大，大的结石甚至能有网球那么大。

你是不是经常一忙起来，就不记得喝水了？

肾结石最喜欢不爱喝水的人！

因为尿液产生需要水，当人体水分摄入不足时，自然没有足够的尿液稀释体内的矿物质，结石也就随之产生了。

不爱喝水但酷爱喝饮料，啤酒。饮食习惯上喜欢高油、高蛋白、高糖、高盐；经常吃富含草酸的食品，如：茶、菠菜、豆类、土豆、芹菜、竹笋、番茄、橘子、李子、葡萄等。

肾结石不仅是局部的病理变化，还与全身的基础疾病息息相关。

肥胖（尤其是中心性肥胖）、2型糖尿病或糖调节受损、血脂异常及高血压等，都会导致代谢紊乱，诱发肾结石甚至是慢性肾病，同时还可能提高复发率。

此外，肾结石还更偏爱男性。

2017年一项大规模横断面研究显示，我国成人男性肾结石患病率约为6.5%，女性约为5.1%。

这个阶段通常没有任何症状，容易被忽视。通过调整饮食、增加饮水量，有可能阻止晶体进一步聚集增大。

此时进行尿液检查，可能会发现结晶增多的情况。此时干预（如大量饮水、调整饮食）仍有希望阻止其发展成大结石。

可能出现间断性的腰部钝痛、酸胀感，尤其在活动后。尿常规检查可能发现潜血或红细胞。部分小结石可能在此阶段随尿液自行排出。

定期体检（如B超）是发现此阶段结石的关键。

● 剧烈肾绞痛：难以忍受的、阵发性的腰腹部绞痛，常向下腹、腹股沟或会阴部放射，伴恶心、呕吐。

● 明显排尿症状：血尿（肉眼或镜下）、尿频、尿急、排尿困难等。

● 潜在风险：急性肾盂肾炎、肾积水。

此阶段需立即就医。

● 反复感染：慢性肾盂肾炎。

● 肾积水：尿液排出受阻，肾脏内压力持续升高，肾实质被挤压变薄。

● 肾功能损害：长期肾积水导致肾实质萎缩，最终可能发展为肾功能不全甚至肾衰竭。

● 肾积脓：严重感染可导致肾脏化脓。

拖到这个阶段才进行处理，不仅治疗难度加大，而且很可能对肾脏造成永久性损害。

根据《中国居民膳食指南(2022)》，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。

限制高盐、高糖、高草酸、高嘌呤食物。适量摄入钙，多吃蔬菜水果。

适当锻炼、坚持锻炼，控制好体重。

尤其是有结石病史、家族史或高危人群（如久坐职业、高温作业者），应定期咨询并进行泌尿系B超检查。