有一种痛，夏季高发，提醒：做好这几点，远离泌尿系结石

夏季

有哪些东西多了起来？

阳光多

流汗多

“石头”多

......

是泌尿结石多了起来！

这不是夏日清凉的玩笑，

而是泌尿外科门诊

每到三伏天的真实 “接诊日常”

 

泌尿结石

真的不是小问题

如果没有及时就医

会对肾脏造成不可逆的损伤

甚至危及生命！

 

 

 

泌尿系统结石大都因尿液中的物质（如钙、草酸盐、尿酸等）在各种因素影响下，沉积、析出，形成结晶。

夏天天热，人们容易出汗，如果喝水量少，尿液浓缩使晶体过度饱和，就可能形成小晶体，晶体不断生长、并且聚集在一起迅速长大，大多数晶体可以排出体外，但如果遇到适合滞留的部位，这些晶体就能“长”在这些部位，并“猥琐发育”，成为一颗颗坚硬的结石。夏季高温天气，这些潜伏在肾脏里的 “小石头”，就开始肆意兴风作浪。

输尿管结石多由肾结石下移至输尿管引起。结石卡在输尿管中可能导致剧烈疼痛（肾绞痛）、血尿、尿频、尿急等症状，严重时可引发肾积水或感染，需及时干预。

① 突发腰部或下腹剧痛，可放射至会阴部；

② 肉眼或镜下血尿；  

③ 伴随恶心、呕吐、排尿困难。             

*（注：部分患者可能无症状，需体检发现）

 

 

          

一天到晚不喝水的人，尿液常常处于浓缩状态，更容易长结石。

 

高蛋白、高盐、高糖（如可乐、奶茶）、高嘌呤（如动物内脏、海鲜）饮食习惯，会增加结石的发生率。

如尿酸、钙代谢紊乱，容易引发结石。

 

久坐不动、常憋尿、肥胖者， 得结石的可能性也会增大。

 

高温作业的人（如厨师、户外工作人员）、有慢性泌尿感染、家族史或既往结石病史者，那么，得结石的风险要大很多。

 

 

 

1. 喝足水

 

炎炎夏季，多喝水，喝开水。建议每日饮水量≥2000ml（约4瓶矿泉水），保持尿液呈淡黄色，减少结晶形成。

（* 如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病，请向医生咨询如何增加饮水。）

 

 

2. 饮食对

 

限盐（每日＜5g）、控糖，减少草酸（如菠菜、浓茶）摄入；尿酸结石者需低嘌呤饮食；钙结石者避免过量补钙。  

 

 

3. 多“蹦跶”

 

适度运动（如跳绳、慢跑，爬楼梯），不仅能减重，也利于微小结石排出；避免久坐，控制体重。

 

 

4. 定期体检

每年至少定期做一次泌尿系超声或尿常规检查，早发现早处理。 尿石病治愈后半年，必须例行泌尿系统B超检查，此后每年复查。

 

每个人都有可能长结石，但多数时候，这些还没成气候的“小石子”，会被尿液冲刷排出体外。适当的运动可以启动这个排石过程，从“诞生”到“灭亡”，我们可能都察觉不到。

对那些死皮赖脸驻留体内，不能自然排出的结石，现在也有很多成熟的治疗方法。

⇩

• 药物治疗：解痉止痛、排石药物（适用于＜0.6cm的结石）

• 体外冲击波碎石（ESWL）

• 手术： 腔镜碎石取石，如输尿管镜取石、经皮肾镜等（针对顽固或大结石）

 

医生会根据结石的部位、数目、大小等情况，决定采用哪些手段。

若出现持续剧痛、发热、无尿等症状，提示可能合并感染或肾功能损伤，需立即就医！

泌尿结石别硬忍

也别信江湖秘方

让痛少一点

让爱多一点吧！