为什么越来越多人得肾结石？

近几年，肾结石患者越来愈多，流行病学数据显示，我国人口肾结石患病率为 1.61%—20.45%，且数据还在攀升。

肾结石的可怕之处，就在于引发剧痛：“肚子像被挖掘机碾压”“有把刀在钻肠子”......同时尿频、尿急等各种排尿问题也会找上门，严重时还会引起肾衰竭。所以认识和预防肾结石很有必要。

肾结石的形成跟滚雪球差不多。在尿液形成过程中，部分晶体在肾小管中成核、生长和聚集，最后变成较大的颗粒物，随着聚集的晶体数量增多，颗粒物的体积也会变大。

当这些颗粒物体积大到无法随着尿液排出体外时，就易滞留在肾脏或者肾小管里面，进一步沉积阻塞集合管，从而形成栓塞。

发展到这一步时，肾小管的开口被堵住，尿液只能淤积在体内，进一步加剧结石的形成。

所以，结石的本体其实不是石头，而是晶体和各种有机基质（如血浆蛋白、脂质等）的结合体，根据成分可将分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等。

其中，大约80%的肾结石都为草酸钙结石。

由于肾结石的形成经历了尿液饱和，晶体聚集、沉淀等一系列复杂的病理生理过程，它也可以理解为一种慢性代谢性疾病。而生活中的一些坏习惯则是加速肾结石形成的罪魁祸首。

由于肾结石与日常饮食息息相关，因此减少结石的发生还需从改变膳食结构上入手。

首先，要注意多喝水，每天要喝不低于2.5升的水，少量多次喝。这可以帮助稀释尿液，减少晶体沉积形成结石，也有利于排出小结石（0.6厘米以下）。同时可以常吃西瓜，有利尿作用。

其次，肾结石患者应有意识地避免过量摄入富含动物蛋白的肉类、高盐的加工食品和腌制食品、尤其是少吃富含草酸的食物，如豆荚、甜菜根、菠菜、甘蓝、杏、樱桃、葡萄等蔬果。

总的来说，肾结石的成因比较复杂，预防肾结石要从养成良好的生活习惯开始，我们在日常习惯中就要防微杜渐，预防肾结石。养成良好的饮食习惯，定期体检，及时就医，是防治肾结石必不可少的重要手段。