得了泌尿系结石怎么办？
★ 1.足量饮水是首要，每天至少喝2.5L水约5瓶500ml矿泉水，夏季出汗多需增加。
直观判断：尿液保持清亮或淡黄色，深黄色需警惕。
均匀饮用：全天均匀喝，外出、运动前后及时补，睡前适量喝（起夜后再补点）。
推荐饮品：白开水最佳，淡柠檬水（含柠檬酸钾，抑制结石）也不错。
★2.饮食调整很重要，限制高草酸食物，如菠菜、苋菜、浓茶、巧克力、花生、杏仁等，过量易致草酸钙结石。
★ 3.适量摄入钙质：不必限正常钙（如奶制品），食物中的钙能结合肠道草酸减少吸收，忌盲目补钙剂。
★ 4.控制高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒等代谢产尿酸，易致尿酸结石。
★ 5.减少盐分：高盐增加尿钙排出，少吃加工、腌制食品。
★ 6.适量蛋白：避免长期过量摄入动物蛋白。
★ 7.避免长时间高温环境户外工作，高强度运动人群要注意补水，必要时喝含电解质的运动饮料（不能代替白水）。合理用空调降温，减少大量出汗。
★ 8.规律作息与适度运动，避免久坐，散步、跳跃等运动有助于小结石排出。
健康小贴士：出门带水杯，定时喝水；聚餐选清淡菜，提醒少放盐；晨起一杯温水，开启水润循环。
★ 出现剧烈肾绞痛；
★ 有肉眼血尿；
★ 伴有发热、寒战等感染症状；
★ 排尿极度困难或无尿；
★ 既往有结石病史，出现可疑症状；
★ 体检发现结石，需咨询医生评估处理（药物、碎石、手术等）。
泌尿系结石分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。其治疗原则是去除结石，恢复肾脏、输尿管管腔尿液引流通畅，缓解疼痛，控制尿路感染，保护肾功能。目前，治疗泌尿系结石的方法分为保守治疗和外科治疗。
（一）保守治疗
★ 1. 多数小于5mm的泌尿系结石可以自行排出。适当多饮水，保持每日自主排尿量2000ml以上，适当运动，尤其是跳跃运动，成年男性患者饮水量为2500～3000毫升/日，女病人、心肺肾功能正常的老年患者为2000～2500毫升/日，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2000～3000毫升/日以上。饮水量要分布全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此除白天大量饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300～500毫升。一般一次饮水300毫升左右，活动时可略增加饮水量，多饮水可冲洗泌尿系统结石，也可稀释尿液，改变pH值。观察1～2个月，判断结石是否能自然排出。
★ 2. 对于直径5～10mm的结石，可以采用观察自然排石及药物排石治疗。如解痉药物、非甾体类镇痛抗炎药物、阿片类镇痛药及排石药物，药物的选择一定要遵医嘱合理用药。
（二）外科治疗
当疼痛不能被药物缓解或结石直径大于6mm时，应考虑采取外科治疗措施。
现在常用的外科治疗方法包括：体外冲击波碎石（首选）、输尿管镜碎石术、顺行经皮肾镜碎石术、腹腔镜取石术和开放手术。
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