肾结石离我远点！网友评论：那种痛比失恋还痛

突发性腰腹部剧痛？

伴有呕吐或尿血？

这些可能是泌尿系统结石惹的祸

泌尿系统结石在我国成年人中发病率约6.5%

闽南地区甚至高达8.85%

可以说是一种十分常见的健康问题

简单来说

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它们是由尿液中矿物质和盐类沉积形成的固体结晶。这些结石大小不一，有的小如沙粒，有的大到能阻塞整个尿路。根据发生部位不同，可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，它们统称为泌尿系统结石，又称尿路结石或尿石症。

泌尿系统结石的症状因其位置和大小而异。有些小结石可能没有任何症状，随着尿液就排出体外了。但较大的结石则可能引起各种不适。

剧烈疼痛是结石病发作的最典型症状，尤其是当结石卡在输尿管时，会引起突发性的剧烈腰腹部疼痛，这种疼痛可能辐射到下腹和大腿内侧，常伴有血尿、恶心呕吐等。

膀胱结石的典型症状为排尿突然中断。

尿道结石主要表现为排尿困难和疼痛。

这种观点是错误的。小结石（6mm以下）自行经过输尿管排出（因为输尿管的内径为5-10mm）可能性较大，在排出的过程中会引起较为剧烈的疼痛。大结石（6mm以上）或者在输尿管中嵌顿不再下滑的结石，就不会引起疼痛，但这类结石的危害一点也不小，甚至某种程度上，“不痛的结石”比“痛的结石”更有危害。所以，大家切记不能以痛不痛来衡量结石病严不严重。最好的办法是定期体检，一旦发现结石，无论疼痛与否，听从医师的专业建议。

充足饮水：建议每日饮水量达到2000-3000毫升（相当于4-6瓶矿泉水），以保持尿液稀释，减少矿物质沉积。夜间也应适量补水，避免尿液过度浓缩。

合理饮食：倡导清淡饮食，限制高草酸食物，如菠菜（食用前建议焯水）、巧克力、坚果等；避免过量动物蛋白，如红肉和动物内脏等。

适当运动：避免久卧或久坐，避免憋尿，保持健康体重。

1.定期体检。特别是有家族尿结石病史的人群，建议监测尿液成分和肾功能，及时关注健康。

2.切忌盲目排石：对于细小结石，跳绳、跳跃运动可能有助于促进结石排出，但大于1cm的结石自行排出的可能性很小，盲目跳绳可能导致结石卡在输尿管，引发更严重的问题。

 

总之，泌尿系统结石不是“小毛病”，延误治疗可能会造成严重并发症或肾脏功能不可逆损伤。一旦发现结石，无论有无症状，请听从泌尿外科医生的专业建议。