肾结石排石攻略：多喝水、多蹦跳真的有用吗？医生提醒这几点必须注意！
查出肾结石，很多人第一反应就是——“多喝水、多跳跳是不是就能排出来？
”这个方法听起来简单有效，但真的适合每一位结石患者吗？今天，石狮现代医院结石中心带你科学了解“运动排石”的真相！
并不是所有肾结石都能通过喝水+蹦跳排出。医生指出，能否自行排石，取决于以下几个关键条件：
结石大小不超过6mm
输尿管平均直径只有2~5mm，尿道约5mm，因此6mm以下的小结石自行排出的可能性较大。
位于肾中盏或上盏、表面光滑、可活动的结石，更容易随尿液排出。若结石位于肾下盏，则排出难度较大。
如果结石下方存在梗阻或积水，尿液排出受阻，结石很难自然排出。
无先天性或病理性狭窄，才具备自然排石的基础条件。
建议每天饮水3000ml左右，并养成及时排尿的习惯，帮助冲刷尿路中的微小结晶。
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如跳绳、跳台阶等，每天30分钟左右，借助重力与震动，促进结石移动排出。
尽管“喝水+蹦跳”对部分小结石有效，但并非人人适用。盲目运动排石，可能导致以下严重后果：
结石在移动过程中摩擦肾脏或输尿管黏膜，可能导致尿血，甚至诱发感染。
若结石在排出过程中卡在输尿管形成梗阻，会引起肾积水，长期不处理可能导致肾功能衰竭、肾萎缩。
尤其对于肾脏已存在积水、肾实质变薄的患者，剧烈运动可能引发肾脏破裂，危及生命。
查出肾结石后，切勿盲目跟风网上方法，应先到医院做全面检查，由专业医生评估结石大小、位置、形态等，再制定个体化治疗方案。
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